Le yoga du rire
QU'EST CE QUE C'EST ?
Une pratique régulière qui renforce le sustème immunitaire et les capacités respiratoires, ça réduit le stress et cultive un état d'esprit positif.
UNE SÉANCE TYPE
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Début de séance en douceur avec détente et échauffement musculaire et la cadre est posé : rester dans sa zone de confort, ne pas commenter les exercices, se regarder et jouer le jeu !
Enchaînement d'exercices de rires avec ou sans déambulation.
Retour au calme avec un temps de relaxation guidée et partage des ressentis avant de se quitter.